Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre le Maroc et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
-
Maroc : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
-
Maroc : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
-
Maroc : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
-
Maroc : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
-
Maroc : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
Maroc : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Maroc : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
Maroc : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
-
Maroc : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
-
Maroc : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
-
Maroc : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
-
Maroc : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
-
Maroc : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
-
Maroc : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
-
Maroc : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
-
Maroc : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
-
Maroc : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
-
Maroc : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
-
Maroc : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
-
Maroc : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
-
Maroc : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
-
Maroc : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
-
Maroc : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Rabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rabat en vacances ou vous envoler à Khorugh :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).