Décalage Horaire entre le Maroc et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre le Maroc et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 2H au Maroc. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Rabat et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre le Maroc et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Maroc et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Maroc et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Maroc et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Maroc.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre le Maroc et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Marocaine.
  • Maroc : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Maroc : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Maroc : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Maroc : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Maroc : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Maroc : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Maroc : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Maroc : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Maroc : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Maroc : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Maroc : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Maroc : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Maroc : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Maroc : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Maroc : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Maroc : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Maroc : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Maroc : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Maroc : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Maroc : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Maroc : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Maroc : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Maroc : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Maroc : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Rabat ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Qamar SharifQamar Sharif

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