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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mali et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Mali et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Irak : 03H00
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Mali : 01H00
Irak : 04H00
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Mali : 02H00
Irak : 05H00
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Mali : 03H00
Irak : 06H00
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Mali : 04H00
Irak : 07H00
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Mali : 05H00
Irak : 08H00
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Mali : 06H00
Irak : 09H00
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Mali : 07H00
Irak : 10H00
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Mali : 08H00
Irak : 11H00
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Mali : 09H00
Irak : 12H00
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Mali : 10H00
Irak : 13H00
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Mali : 11H00
Irak : 14H00
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Mali : 12H00
Irak : 15H00
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Mali : 13H00
Irak : 16H00
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Mali : 14H00
Irak : 17H00
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Mali : 15H00
Irak : 18H00
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Mali : 16H00
Irak : 19H00
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Mali : 17H00
Irak : 20H00
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Mali : 18H00
Irak : 21H00
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Mali : 19H00
Irak : 22H00
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Mali : 20H00
Irak : 23H00
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Mali : 21H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Mali : 22H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Mali : 23H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Bamako ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Bamako, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak également Fuseau Horaire d'Irak ainsi que Heure du lever du soleil en Irak, Heure du coucher du soleil en Irak ou bien encore Heure du Zenith en Irak ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et Heure du Crépuscule en Irak également Durée du Jour en Irak ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi