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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Malawi et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Bahreïn : 01H00
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Malawi : 01H00
Bahreïn : 02H00
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Malawi : 02H00
Bahreïn : 03H00
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Malawi : 03H00
Bahreïn : 04H00
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Malawi : 04H00
Bahreïn : 05H00
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Malawi : 05H00
Bahreïn : 06H00
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Malawi : 06H00
Bahreïn : 07H00
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Malawi : 07H00
Bahreïn : 08H00
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Malawi : 08H00
Bahreïn : 09H00
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Malawi : 09H00
Bahreïn : 10H00
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Malawi : 10H00
Bahreïn : 11H00
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Malawi : 11H00
Bahreïn : 12H00
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Malawi : 12H00
Bahreïn : 13H00
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Malawi : 13H00
Bahreïn : 14H00
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Malawi : 14H00
Bahreïn : 15H00
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Malawi : 15H00
Bahreïn : 16H00
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Malawi : 16H00
Bahreïn : 17H00
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Malawi : 17H00
Bahreïn : 18H00
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Malawi : 18H00
Bahreïn : 19H00
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Malawi : 19H00
Bahreïn : 20H00
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Malawi : 20H00
Bahreïn : 21H00
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Malawi : 21H00
Bahreïn : 22H00
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Malawi : 22H00
Bahreïn : 23H00
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Malawi : 23H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Lilongwe ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Lilongwe, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn également Fuseau Horaire du Bahreïn également Heure du lever du soleil au Bahreïn, Heure du coucher du soleil au Bahreïn mais aussi Heure du Zenith au Bahreïn également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn mais aussi Heure du Crépuscule au Bahreïn ainsi que Durée du Jour au Bahreïn également Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn, Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Ghazala Khan