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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Malawi et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
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Malawi : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Malawi : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
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Malawi : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
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Malawi : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
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Malawi : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
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Malawi : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Malawi : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
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Malawi : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
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Malawi : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
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Malawi : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
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Malawi : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
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Malawi : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
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Malawi : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
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Malawi : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
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Malawi : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
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Malawi : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
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Malawi : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
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Malawi : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
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Malawi : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
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Malawi : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
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Malawi : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Malawi : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Malawi : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Lilongwe ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan, Fuseau Horaire d'Ouzbékistan également Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ou bien encore Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Ali Larijani