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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Malawite pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Malawi et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Iran : 02H30
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Malawi : 01H00
Iran : 03H30
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Malawi : 02H00
Iran : 04H30
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Malawi : 03H00
Iran : 05H30
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Malawi : 04H00
Iran : 06H30
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Malawi : 05H00
Iran : 07H30
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Malawi : 06H00
Iran : 08H30
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Malawi : 07H00
Iran : 09H30
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Malawi : 08H00
Iran : 10H30
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Malawi : 09H00
Iran : 11H30
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Malawi : 10H00
Iran : 12H30
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Malawi : 11H00
Iran : 13H30
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Malawi : 12H00
Iran : 14H30
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Malawi : 13H00
Iran : 15H30
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Malawi : 14H00
Iran : 16H30
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Malawi : 15H00
Iran : 17H30
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Malawi : 16H00
Iran : 18H30
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Malawi : 17H00
Iran : 19H30
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Malawi : 18H00
Iran : 20H30
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Malawi : 19H00
Iran : 21H30
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Malawi : 20H00
Iran : 22H30
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Malawi : 21H00
Iran : 23H30
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Malawi : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Malawi : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Lilongwe ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Iran. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran, Fuseau Horaire d'Iran ou bien encore Heure du lever du soleil en Iran sans oublier Heure du coucher du soleil en Iran et surtout Heure du Zenith en Iran ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran mais aussi Durée du Jour en Iran mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani