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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Libéria et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Bahreïn : 03H00
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Libéria : 01H00
Bahreïn : 04H00
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Libéria : 02H00
Bahreïn : 05H00
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Libéria : 03H00
Bahreïn : 06H00
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Libéria : 04H00
Bahreïn : 07H00
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Libéria : 05H00
Bahreïn : 08H00
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Libéria : 06H00
Bahreïn : 09H00
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Libéria : 07H00
Bahreïn : 10H00
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Libéria : 08H00
Bahreïn : 11H00
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Libéria : 09H00
Bahreïn : 12H00
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Libéria : 10H00
Bahreïn : 13H00
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Libéria : 11H00
Bahreïn : 14H00
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Libéria : 12H00
Bahreïn : 15H00
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Libéria : 13H00
Bahreïn : 16H00
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Libéria : 14H00
Bahreïn : 17H00
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Libéria : 15H00
Bahreïn : 18H00
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Libéria : 16H00
Bahreïn : 19H00
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Libéria : 17H00
Bahreïn : 20H00
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Libéria : 18H00
Bahreïn : 21H00
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Libéria : 19H00
Bahreïn : 22H00
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Libéria : 20H00
Bahreïn : 23H00
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Libéria : 21H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Libéria : 22H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
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Libéria : 23H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Monrovia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Monrovia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Bahreïn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn ou bien encore Fuseau Horaire du Bahreïn ainsi que Heure du lever du soleil au Bahreïn ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bahreïn mais aussi Heure du Zenith au Bahreïn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ainsi que Heure du Crépuscule au Bahreïn, Durée du Jour au Bahreïn sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn et surtout Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Qamar Sharif