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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Tadjikistan : 03H00
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Lesotho : 01H00
Tadjikistan : 04H00
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Lesotho : 02H00
Tadjikistan : 05H00
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Lesotho : 03H00
Tadjikistan : 06H00
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Lesotho : 04H00
Tadjikistan : 07H00
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Lesotho : 05H00
Tadjikistan : 08H00
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Lesotho : 06H00
Tadjikistan : 09H00
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Lesotho : 07H00
Tadjikistan : 10H00
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Lesotho : 08H00
Tadjikistan : 11H00
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Lesotho : 09H00
Tadjikistan : 12H00
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Lesotho : 10H00
Tadjikistan : 13H00
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Lesotho : 11H00
Tadjikistan : 14H00
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Lesotho : 12H00
Tadjikistan : 15H00
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Lesotho : 13H00
Tadjikistan : 16H00
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Lesotho : 14H00
Tadjikistan : 17H00
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Lesotho : 15H00
Tadjikistan : 18H00
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Lesotho : 16H00
Tadjikistan : 19H00
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Lesotho : 17H00
Tadjikistan : 20H00
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Lesotho : 18H00
Tadjikistan : 21H00
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Lesotho : 19H00
Tadjikistan : 22H00
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Lesotho : 20H00
Tadjikistan : 23H00
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Lesotho : 21H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Lesotho : 22H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Lesotho : 23H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et surtout Fuseau Horaire du Tadjikistan mais aussi Heure du lever du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du Zenith au Tadjikistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan sans oublier Durée du Jour au Tadjikistan et Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Mohammad Abdullah