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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Irak : 01H00
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Lesotho : 01H00
Irak : 02H00
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Lesotho : 02H00
Irak : 03H00
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Lesotho : 03H00
Irak : 04H00
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Lesotho : 04H00
Irak : 05H00
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Lesotho : 05H00
Irak : 06H00
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Lesotho : 06H00
Irak : 07H00
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Lesotho : 07H00
Irak : 08H00
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Lesotho : 08H00
Irak : 09H00
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Lesotho : 09H00
Irak : 10H00
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Lesotho : 10H00
Irak : 11H00
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Lesotho : 11H00
Irak : 12H00
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Lesotho : 12H00
Irak : 13H00
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Lesotho : 13H00
Irak : 14H00
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Lesotho : 14H00
Irak : 15H00
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Lesotho : 15H00
Irak : 16H00
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Lesotho : 16H00
Irak : 17H00
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Lesotho : 17H00
Irak : 18H00
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Lesotho : 18H00
Irak : 19H00
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Lesotho : 19H00
Irak : 20H00
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Lesotho : 20H00
Irak : 21H00
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Lesotho : 21H00
Irak : 22H00
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Lesotho : 22H00
Irak : 23H00
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Lesotho : 23H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Maseru ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ou bien encore Fuseau Horaire d'Irak ou bien encore Heure du lever du soleil en Irak sans oublier Heure du coucher du soleil en Irak ainsi que Heure du Zenith en Irak ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ainsi que Heure du Crépuscule en Irak ainsi que Durée du Jour en Irak, Passage à l'heure d'hiver en Irak ainsi que Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi