Décalage Horaire entre le Kosovo et le Turkménistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kosovo et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kosovo et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre le Kosovo et le Turkménistan Heure par Heure

• Kosovo : 00H00

  Turkménistan : 04H00

• Kosovo : 01H00

  Turkménistan : 05H00

• Kosovo : 02H00

  Turkménistan : 06H00

• Kosovo : 03H00

  Turkménistan : 07H00

• Kosovo : 04H00

  Turkménistan : 08H00

• Kosovo : 05H00

  Turkménistan : 09H00

• Kosovo : 06H00

  Turkménistan : 10H00

• Kosovo : 07H00

  Turkménistan : 11H00

• Kosovo : 08H00

  Turkménistan : 12H00

• Kosovo : 09H00

  Turkménistan : 13H00

• Kosovo : 10H00

  Turkménistan : 14H00

• Kosovo : 11H00

  Turkménistan : 15H00

• Kosovo : 12H00

  Turkménistan : 16H00

• Kosovo : 13H00

  Turkménistan : 17H00

• Kosovo : 14H00

  Turkménistan : 18H00

• Kosovo : 15H00

  Turkménistan : 19H00

• Kosovo : 16H00

  Turkménistan : 20H00

• Kosovo : 17H00

  Turkménistan : 21H00

• Kosovo : 18H00

  Turkménistan : 22H00

• Kosovo : 19H00

  Turkménistan : 23H00

• Kosovo : 20H00

  Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

• Kosovo : 21H00

  Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

• Kosovo : 22H00

  Turkménistan : 02H00 (Jour +1)

• Kosovo : 23H00

  Turkménistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Pristina ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Pristina, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et surtout Fuseau Horaire du Turkménistan et Heure du lever du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Turkménistan, Heure du Zenith au Turkménistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et surtout Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 26/05/2022 - 18:47

Ali Larijani