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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Karakalpakistan (Ouzbékistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ?
Pour calculer l'heure du Karakalpakistan (Ouzbékistan), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Karakalpakistan.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karakalpakistan à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H00
-
Kirghizstan : 02H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H00
-
Kirghizstan : 03H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 02H00
-
Kirghizstan : 04H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H00
-
Kirghizstan : 05H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00
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Kirghizstan : 06H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 05H00
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Kirghizstan : 07H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 06H00
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Kirghizstan : 08H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 07H00
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Kirghizstan : 09H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 08H00
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Kirghizstan : 10H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 09H00
-
Kirghizstan : 11H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H00
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Kirghizstan : 12H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 11H00
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Kirghizstan : 13H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 12H00
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Kirghizstan : 14H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 13H00
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Kirghizstan : 15H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 14H00
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Kirghizstan : 16H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 15H00
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Kirghizstan : 17H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 16H00
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Kirghizstan : 18H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 17H00
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Kirghizstan : 19H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 18H00
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Kirghizstan : 20H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 19H00
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Kirghizstan : 21H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 20H00
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Kirghizstan : 22H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 21H00
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Kirghizstan : 23H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nukus depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nukus ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Karakalpakistan (Ouzbékistan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nukus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure Actuelle Locale au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et Fuseau Horaire du Karakalpakistan (Ouzbékistan) et Heure du lever du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Heure du Zenith au Karakalpakistan (Ouzbékistan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Karakalpakistan (Ouzbékistan) sans oublier Heure du Crépuscule au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Durée du Jour au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Passage à l'heure d'été au Karakalpakistan (Ouzbékistan).
Abdallah Al Attiyah