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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Ouzbékistan : 00H00
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Kirghizstan : 02H00
Ouzbékistan : 01H00
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Kirghizstan : 03H00
Ouzbékistan : 02H00
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Kirghizstan : 04H00
Ouzbékistan : 03H00
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Kirghizstan : 05H00
Ouzbékistan : 04H00
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Kirghizstan : 06H00
Ouzbékistan : 05H00
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Kirghizstan : 07H00
Ouzbékistan : 06H00
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Kirghizstan : 08H00
Ouzbékistan : 07H00
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Kirghizstan : 09H00
Ouzbékistan : 08H00
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Kirghizstan : 10H00
Ouzbékistan : 09H00
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Kirghizstan : 11H00
Ouzbékistan : 10H00
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Kirghizstan : 12H00
Ouzbékistan : 11H00
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Kirghizstan : 13H00
Ouzbékistan : 12H00
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Kirghizstan : 14H00
Ouzbékistan : 13H00
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Kirghizstan : 15H00
Ouzbékistan : 14H00
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Kirghizstan : 16H00
Ouzbékistan : 15H00
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Kirghizstan : 17H00
Ouzbékistan : 16H00
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Kirghizstan : 18H00
Ouzbékistan : 17H00
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Kirghizstan : 19H00
Ouzbékistan : 18H00
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Kirghizstan : 20H00
Ouzbékistan : 19H00
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Kirghizstan : 21H00
Ouzbékistan : 20H00
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Kirghizstan : 22H00
Ouzbékistan : 21H00
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Kirghizstan : 23H00
Ouzbékistan : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouzbékistan, Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Abdallah Al Attiyah