Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Palestine : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Palestine : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Palestine : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Palestine : 00H00
-
Kazakhstan : 04H00
Palestine : 01H00
-
Kazakhstan : 05H00
Palestine : 02H00
-
Kazakhstan : 06H00
Palestine : 03H00
-
Kazakhstan : 07H00
Palestine : 04H00
-
Kazakhstan : 08H00
Palestine : 05H00
-
Kazakhstan : 09H00
Palestine : 06H00
-
Kazakhstan : 10H00
Palestine : 07H00
-
Kazakhstan : 11H00
Palestine : 08H00
-
Kazakhstan : 12H00
Palestine : 09H00
-
Kazakhstan : 13H00
Palestine : 10H00
-
Kazakhstan : 14H00
Palestine : 11H00
-
Kazakhstan : 15H00
Palestine : 12H00
-
Kazakhstan : 16H00
Palestine : 13H00
-
Kazakhstan : 17H00
Palestine : 14H00
-
Kazakhstan : 18H00
Palestine : 15H00
-
Kazakhstan : 19H00
Palestine : 16H00
-
Kazakhstan : 20H00
Palestine : 17H00
-
Kazakhstan : 21H00
Palestine : 18H00
-
Kazakhstan : 22H00
Palestine : 19H00
-
Kazakhstan : 23H00
Palestine : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ramallah ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Palestine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine et Fuseau Horaire de la Palestine et surtout Heure du lever du soleil en Palestine et surtout Heure du coucher du soleil en Palestine ou bien encore Heure du Zenith en Palestine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine et surtout Heure du Crépuscule en Palestine et surtout Durée du Jour en Palestine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Palestine également Passage à l'heure d'été en Palestine.
Reem al-Omair