Décalage Horaire entre le Japon et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre le Japon et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 7H au Japon. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tokyo et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre le Japon et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Japon et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Japon et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Japon et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Japon.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre le Japon et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Japonaise.
  • Japon : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00 (Jour -1)
  • Japon : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00 (Jour -1)
  • Japon : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00 (Jour -1)
  • Japon : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00 (Jour -1)
  • Japon : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00
  • Japon : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00
  • Japon : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
  • Japon : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
  • Japon : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Japon : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Japon : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Japon : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Japon : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Japon : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Japon : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Japon : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Japon : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Japon : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Japon : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Japon : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Japon : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Japon : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Japon : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Japon : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Tokyo ?

Si vous prenez un vol pour Tokyo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khorugh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Sonita AkhundzadaSonita Akhundzada

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