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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Japon et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Irak : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Irak : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Irak : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Irak : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Irak : 00H00
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Japon : 07H00
Irak : 01H00
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Japon : 08H00
Irak : 02H00
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Japon : 09H00
Irak : 03H00
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Japon : 10H00
Irak : 04H00
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Japon : 11H00
Irak : 05H00
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Japon : 12H00
Irak : 06H00
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Japon : 13H00
Irak : 07H00
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Japon : 14H00
Irak : 08H00
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Japon : 15H00
Irak : 09H00
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Japon : 16H00
Irak : 10H00
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Japon : 17H00
Irak : 11H00
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Japon : 18H00
Irak : 12H00
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Japon : 19H00
Irak : 13H00
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Japon : 20H00
Irak : 14H00
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Japon : 21H00
Irak : 15H00
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Japon : 22H00
Irak : 16H00
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Japon : 23H00
Irak : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Tokyo ?
Si vous prenez un vol pour Tokyo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bagdad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak, Fuseau Horaire d'Irak sans oublier Heure du lever du soleil en Irak mais aussi Heure du coucher du soleil en Irak et Heure du Zenith en Irak, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et surtout Heure du Crépuscule en Irak et surtout Durée du Jour en Irak et Passage à l'heure d'hiver en Irak mais aussi Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi