Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Artsakh (Azerbaïdjan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Artsakh (Azerbaïdjan) ?
Pour calculer l'heure d'Artsakh (Azerbaïdjan), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Artsakhtsi.
Décalage Horaire entre le Japon et l'Artsakh (Azerbaïdjan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Artsakhtsi à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 00H00
-
Japon : 06H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 01H00
-
Japon : 07H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 02H00
-
Japon : 08H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 03H00
-
Japon : 09H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 04H00
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Japon : 10H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 05H00
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Japon : 11H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 06H00
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Japon : 12H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 07H00
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Japon : 13H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 08H00
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Japon : 14H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 09H00
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Japon : 15H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 10H00
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Japon : 16H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 11H00
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Japon : 17H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 12H00
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Japon : 18H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 13H00
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Japon : 19H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 14H00
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Japon : 20H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 15H00
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Japon : 21H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 16H00
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Japon : 22H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 17H00
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Japon : 23H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stepanakert depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stepanakert ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Artsakh (Azerbaïdjan).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stepanakert
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Artsakh (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale en Artsakh (Azerbaïdjan) ou bien encore Fuseau Horaire d'Artsakh (Azerbaïdjan) également Heure du lever du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan), Heure du Zenith en Artsakh (Azerbaïdjan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Artsakh (Azerbaïdjan) sans oublier Heure du Crépuscule en Artsakh (Azerbaïdjan) et Durée du Jour en Artsakh (Azerbaïdjan) également Passage à l'heure d'hiver en Artsakh (Azerbaïdjan) et surtout Passage à l'heure d'été en Artsakh (Azerbaïdjan).