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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre le Japon et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Afghanistan : 19H30 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Afghanistan : 20H30 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Afghanistan : 21H30 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Afghanistan : 22H30 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Afghanistan : 23H30 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Afghanistan : 00H30
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Japon : 06H00
Afghanistan : 01H30
-
Japon : 07H00
Afghanistan : 02H30
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Japon : 08H00
Afghanistan : 03H30
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Japon : 09H00
Afghanistan : 04H30
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Japon : 10H00
Afghanistan : 05H30
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Japon : 11H00
Afghanistan : 06H30
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Japon : 12H00
Afghanistan : 07H30
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Japon : 13H00
Afghanistan : 08H30
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Japon : 14H00
Afghanistan : 09H30
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Japon : 15H00
Afghanistan : 10H30
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Japon : 16H00
Afghanistan : 11H30
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Japon : 17H00
Afghanistan : 12H30
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Japon : 18H00
Afghanistan : 13H30
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Japon : 19H00
Afghanistan : 14H30
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Japon : 20H00
Afghanistan : 15H30
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Japon : 21H00
Afghanistan : 16H30
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Japon : 22H00
Afghanistan : 17H30
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Japon : 23H00
Afghanistan : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kaboul ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Afghanistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan, Fuseau Horaire d'Afghanistan et surtout Heure du lever du soleil en Afghanistan et Heure du coucher du soleil en Afghanistan ou bien encore Heure du Zenith en Afghanistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan, Heure du Crépuscule en Afghanistan sans oublier Durée du Jour en Afghanistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan, Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada