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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Irak : 09H00
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Guatemala : 01H00
Irak : 10H00
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Guatemala : 02H00
Irak : 11H00
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Guatemala : 03H00
Irak : 12H00
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Guatemala : 04H00
Irak : 13H00
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Guatemala : 05H00
Irak : 14H00
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Guatemala : 06H00
Irak : 15H00
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Guatemala : 07H00
Irak : 16H00
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Guatemala : 08H00
Irak : 17H00
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Guatemala : 09H00
Irak : 18H00
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Guatemala : 10H00
Irak : 19H00
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Guatemala : 11H00
Irak : 20H00
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Guatemala : 12H00
Irak : 21H00
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Guatemala : 13H00
Irak : 22H00
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Guatemala : 14H00
Irak : 23H00
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Guatemala : 15H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 16H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Irak : 07H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Irak : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bagdad ou votre retour à Nueva Guatemala de la Asunción :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak, Fuseau Horaire d'Irak et Heure du lever du soleil en Irak et surtout Heure du coucher du soleil en Irak également Heure du Zenith en Irak ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak également Heure du Crépuscule en Irak et surtout Durée du Jour en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Irak et surtout Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi