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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Tadjikistan : 11H00
-
Costa Rica : 01H00
Tadjikistan : 12H00
-
Costa Rica : 02H00
Tadjikistan : 13H00
-
Costa Rica : 03H00
Tadjikistan : 14H00
-
Costa Rica : 04H00
Tadjikistan : 15H00
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Costa Rica : 05H00
Tadjikistan : 16H00
-
Costa Rica : 06H00
Tadjikistan : 17H00
-
Costa Rica : 07H00
Tadjikistan : 18H00
-
Costa Rica : 08H00
Tadjikistan : 19H00
-
Costa Rica : 09H00
Tadjikistan : 20H00
-
Costa Rica : 10H00
Tadjikistan : 21H00
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Costa Rica : 11H00
Tadjikistan : 22H00
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Costa Rica : 12H00
Tadjikistan : 23H00
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Costa Rica : 13H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 14H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 15H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 16H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 17H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Tadjikistan : 09H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Tadjikistan : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis San José ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour San José :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan mais aussi Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan également Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du Zenith au Tadjikistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan également Durée du Jour au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan, Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ghazala Khan