Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
Costa Rica : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
-
Costa Rica : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
-
Costa Rica : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
-
Costa Rica : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
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Costa Rica : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
-
Costa Rica : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
-
Costa Rica : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
-
Costa Rica : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
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Costa Rica : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
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Costa Rica : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
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Costa Rica : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
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Costa Rica : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
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Costa Rica : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis San José ?
Si vous prenez un vol pour San José ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khorugh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).