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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Iran : 04H30
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Cap-Vert : 01H00
Iran : 05H30
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Cap-Vert : 02H00
Iran : 06H30
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Cap-Vert : 03H00
Iran : 07H30
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Cap-Vert : 04H00
Iran : 08H30
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Cap-Vert : 05H00
Iran : 09H30
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Cap-Vert : 06H00
Iran : 10H30
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Cap-Vert : 07H00
Iran : 11H30
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Cap-Vert : 08H00
Iran : 12H30
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Cap-Vert : 09H00
Iran : 13H30
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Cap-Vert : 10H00
Iran : 14H30
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Cap-Vert : 11H00
Iran : 15H30
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Cap-Vert : 12H00
Iran : 16H30
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Cap-Vert : 13H00
Iran : 17H30
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Cap-Vert : 14H00
Iran : 18H30
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Cap-Vert : 15H00
Iran : 19H30
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Cap-Vert : 16H00
Iran : 20H30
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Cap-Vert : 17H00
Iran : 21H30
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Cap-Vert : 18H00
Iran : 22H30
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Cap-Vert : 19H00
Iran : 23H30
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Cap-Vert : 20H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Iran. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran mais aussi Fuseau Horaire d'Iran ou bien encore Heure du lever du soleil en Iran ainsi que Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et surtout Heure du Crépuscule en Iran mais aussi Durée du Jour en Iran sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi