Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Cameroun et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Oman : 03H00
-
Cameroun : 01H00
Oman : 04H00
-
Cameroun : 02H00
Oman : 05H00
-
Cameroun : 03H00
Oman : 06H00
-
Cameroun : 04H00
Oman : 07H00
-
Cameroun : 05H00
Oman : 08H00
-
Cameroun : 06H00
Oman : 09H00
-
Cameroun : 07H00
Oman : 10H00
-
Cameroun : 08H00
Oman : 11H00
-
Cameroun : 09H00
Oman : 12H00
-
Cameroun : 10H00
Oman : 13H00
-
Cameroun : 11H00
Oman : 14H00
-
Cameroun : 12H00
Oman : 15H00
-
Cameroun : 13H00
Oman : 16H00
-
Cameroun : 14H00
Oman : 17H00
-
Cameroun : 15H00
Oman : 18H00
-
Cameroun : 16H00
Oman : 19H00
-
Cameroun : 17H00
Oman : 20H00
-
Cameroun : 18H00
Oman : 21H00
-
Cameroun : 19H00
Oman : 22H00
-
Cameroun : 20H00
Oman : 23H00
-
Cameroun : 21H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
-
Cameroun : 22H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
-
Cameroun : 23H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Yaoundé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mascate ou en revenant à Yaoundé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Oman, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman et Fuseau Horaire de Oman, Heure du lever du soleil à Oman sans oublier Heure du coucher du soleil à Oman ainsi que Heure du Zenith à Oman et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman ainsi que Heure du Crépuscule à Oman et surtout Durée du Jour à Oman ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Oman ainsi que Passage à l'heure d'été à Oman.