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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Cameroun et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Kirghizstan : 05H00
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Cameroun : 01H00
Kirghizstan : 06H00
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Cameroun : 02H00
Kirghizstan : 07H00
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Cameroun : 03H00
Kirghizstan : 08H00
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Cameroun : 04H00
Kirghizstan : 09H00
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Cameroun : 05H00
Kirghizstan : 10H00
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Cameroun : 06H00
Kirghizstan : 11H00
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Cameroun : 07H00
Kirghizstan : 12H00
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Cameroun : 08H00
Kirghizstan : 13H00
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Cameroun : 09H00
Kirghizstan : 14H00
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Cameroun : 10H00
Kirghizstan : 15H00
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Cameroun : 11H00
Kirghizstan : 16H00
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Cameroun : 12H00
Kirghizstan : 17H00
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Cameroun : 13H00
Kirghizstan : 18H00
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Cameroun : 14H00
Kirghizstan : 19H00
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Cameroun : 15H00
Kirghizstan : 20H00
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Cameroun : 16H00
Kirghizstan : 21H00
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Cameroun : 17H00
Kirghizstan : 22H00
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Cameroun : 18H00
Kirghizstan : 23H00
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Cameroun : 19H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Cameroun : 20H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Cameroun : 21H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Cameroun : 22H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Cameroun : 23H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Yaoundé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaoundé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kirghizstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan, Fuseau Horaire du Kirghizstan également Heure du lever du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du Zenith au Kirghizstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et surtout Heure du Crépuscule au Kirghizstan ou bien encore Durée du Jour au Kirghizstan et Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan et surtout Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Qamar Sharif