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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Yémen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Yémen ?
Pour calculer l'heure du Yémen, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Yéménite.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Yémen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Yéménite à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Yémen : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Yémen : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Yémen : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Yémen : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Yémen : 00H00
-
Cambodge : 05H00
Yémen : 01H00
-
Cambodge : 06H00
Yémen : 02H00
-
Cambodge : 07H00
Yémen : 03H00
-
Cambodge : 08H00
Yémen : 04H00
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Cambodge : 09H00
Yémen : 05H00
-
Cambodge : 10H00
Yémen : 06H00
-
Cambodge : 11H00
Yémen : 07H00
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Cambodge : 12H00
Yémen : 08H00
-
Cambodge : 13H00
Yémen : 09H00
-
Cambodge : 14H00
Yémen : 10H00
-
Cambodge : 15H00
Yémen : 11H00
-
Cambodge : 16H00
Yémen : 12H00
-
Cambodge : 17H00
Yémen : 13H00
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Cambodge : 18H00
Yémen : 14H00
-
Cambodge : 19H00
Yémen : 15H00
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Cambodge : 20H00
Yémen : 16H00
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Cambodge : 21H00
Yémen : 17H00
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Cambodge : 22H00
Yémen : 18H00
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Cambodge : 23H00
Yémen : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sanaa depuis Phnom Penh ?
Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sanaa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Yémen.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sanaa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Yémen Heure Actuelle Locale au Yémen ou bien encore Fuseau Horaire du Yémen sans oublier Heure du lever du soleil au Yémen également Heure du coucher du soleil au Yémen mais aussi Heure du Zenith au Yémen et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Yémen mais aussi Heure du Crépuscule au Yémen sans oublier Durée du Jour au Yémen mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Yémen également Passage à l'heure d'été au Yémen.
Moshe Yachimovich