Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Turkménistan : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Turkménistan : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Turkménistan : 00H00
-
Cambodge : 03H00
Turkménistan : 01H00
-
Cambodge : 04H00
Turkménistan : 02H00
-
Cambodge : 05H00
Turkménistan : 03H00
-
Cambodge : 06H00
Turkménistan : 04H00
-
Cambodge : 07H00
Turkménistan : 05H00
-
Cambodge : 08H00
Turkménistan : 06H00
-
Cambodge : 09H00
Turkménistan : 07H00
-
Cambodge : 10H00
Turkménistan : 08H00
-
Cambodge : 11H00
Turkménistan : 09H00
-
Cambodge : 12H00
Turkménistan : 10H00
-
Cambodge : 13H00
Turkménistan : 11H00
-
Cambodge : 14H00
Turkménistan : 12H00
-
Cambodge : 15H00
Turkménistan : 13H00
-
Cambodge : 16H00
Turkménistan : 14H00
-
Cambodge : 17H00
Turkménistan : 15H00
-
Cambodge : 18H00
Turkménistan : 16H00
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Cambodge : 19H00
Turkménistan : 17H00
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Cambodge : 20H00
Turkménistan : 18H00
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Cambodge : 21H00
Turkménistan : 19H00
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Cambodge : 22H00
Turkménistan : 20H00
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Cambodge : 23H00
Turkménistan : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et surtout Fuseau Horaire du Turkménistan, Heure du lever du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Turkménistan et Heure du Zenith au Turkménistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ainsi que Heure du Crépuscule au Turkménistan mais aussi Durée du Jour au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Turkménistan.