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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Kirghizstan : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Kirghizstan : 00H00
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Cambodge : 02H00
Kirghizstan : 01H00
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Cambodge : 03H00
Kirghizstan : 02H00
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Cambodge : 04H00
Kirghizstan : 03H00
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Cambodge : 05H00
Kirghizstan : 04H00
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Cambodge : 06H00
Kirghizstan : 05H00
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Cambodge : 07H00
Kirghizstan : 06H00
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Cambodge : 08H00
Kirghizstan : 07H00
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Cambodge : 09H00
Kirghizstan : 08H00
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Cambodge : 10H00
Kirghizstan : 09H00
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Cambodge : 11H00
Kirghizstan : 10H00
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Cambodge : 12H00
Kirghizstan : 11H00
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Cambodge : 13H00
Kirghizstan : 12H00
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Cambodge : 14H00
Kirghizstan : 13H00
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Cambodge : 15H00
Kirghizstan : 14H00
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Cambodge : 16H00
Kirghizstan : 15H00
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Cambodge : 17H00
Kirghizstan : 16H00
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Cambodge : 18H00
Kirghizstan : 17H00
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Cambodge : 19H00
Kirghizstan : 18H00
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Cambodge : 20H00
Kirghizstan : 19H00
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Cambodge : 21H00
Kirghizstan : 20H00
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Cambodge : 22H00
Kirghizstan : 21H00
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Cambodge : 23H00
Kirghizstan : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kirghizstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan, Fuseau Horaire du Kirghizstan sans oublier Heure du lever du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du Zenith au Kirghizstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kirghizstan et Durée du Jour au Kirghizstan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan et surtout Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Qamar Sharif