Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Kazakhstan : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Kazakhstan : 00H00
-
Cambodge : 02H00
Kazakhstan : 01H00
-
Cambodge : 03H00
Kazakhstan : 02H00
-
Cambodge : 04H00
Kazakhstan : 03H00
-
Cambodge : 05H00
Kazakhstan : 04H00
-
Cambodge : 06H00
Kazakhstan : 05H00
-
Cambodge : 07H00
Kazakhstan : 06H00
-
Cambodge : 08H00
Kazakhstan : 07H00
-
Cambodge : 09H00
Kazakhstan : 08H00
-
Cambodge : 10H00
Kazakhstan : 09H00
-
Cambodge : 11H00
Kazakhstan : 10H00
-
Cambodge : 12H00
Kazakhstan : 11H00
-
Cambodge : 13H00
Kazakhstan : 12H00
-
Cambodge : 14H00
Kazakhstan : 13H00
-
Cambodge : 15H00
Kazakhstan : 14H00
-
Cambodge : 16H00
Kazakhstan : 15H00
-
Cambodge : 17H00
Kazakhstan : 16H00
-
Cambodge : 18H00
Kazakhstan : 17H00
-
Cambodge : 19H00
Kazakhstan : 18H00
-
Cambodge : 20H00
Kazakhstan : 19H00
-
Cambodge : 21H00
Kazakhstan : 20H00
-
Cambodge : 22H00
Kazakhstan : 21H00
-
Cambodge : 23H00
Kazakhstan : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kazakhstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan sans oublier Fuseau Horaire du Kazakhstan, Heure du lever du soleil au Kazakhstan et Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du Zenith au Kazakhstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kazakhstan, Durée du Jour au Kazakhstan également Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine