Décalage Horaire entre le Cambodge et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 10H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre le Cambodge et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Cambodgienne.

Cambodge : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00 (Jour -1)
Cambodge : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00 (Jour -1)
Cambodge : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00
Cambodge : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00
Cambodge : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
Cambodge : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
Cambodge : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
Cambodge : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
Cambodge : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
Cambodge : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
Cambodge : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
Cambodge : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
Cambodge : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
Cambodge : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
Cambodge : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
Cambodge : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
Cambodge : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
Cambodge : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
Cambodge : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
Cambodge : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
Cambodge : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
Cambodge : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
Cambodge : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
Cambodge : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Phnom Penh ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Moshe Yachimovich

Moshe Yachimovich

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