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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Jordanie : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Jordanie : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Jordanie : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Jordanie : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Jordanie : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Jordanie : 00H00
-
Cambodge : 06H00
Jordanie : 01H00
-
Cambodge : 07H00
Jordanie : 02H00
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Cambodge : 08H00
Jordanie : 03H00
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Cambodge : 09H00
Jordanie : 04H00
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Cambodge : 10H00
Jordanie : 05H00
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Cambodge : 11H00
Jordanie : 06H00
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Cambodge : 12H00
Jordanie : 07H00
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Cambodge : 13H00
Jordanie : 08H00
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Cambodge : 14H00
Jordanie : 09H00
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Cambodge : 15H00
Jordanie : 10H00
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Cambodge : 16H00
Jordanie : 11H00
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Cambodge : 17H00
Jordanie : 12H00
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Cambodge : 18H00
Jordanie : 13H00
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Cambodge : 19H00
Jordanie : 14H00
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Cambodge : 20H00
Jordanie : 15H00
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Cambodge : 21H00
Jordanie : 16H00
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Cambodge : 22H00
Jordanie : 17H00
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Cambodge : 23H00
Jordanie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Phnom Penh ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Amman :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jordanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie également Fuseau Horaire de la Jordanie ainsi que Heure du lever du soleil en Jordanie et surtout Heure du coucher du soleil en Jordanie également Heure du Zenith en Jordanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie sans oublier Heure du Crépuscule en Jordanie mais aussi Durée du Jour en Jordanie également Passage à l'heure d'hiver en Jordanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Noursoultan Mamine