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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 02H30 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Iran : 00H30
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Cambodge : 04H00
Iran : 01H30
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Cambodge : 05H00
Iran : 02H30
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Cambodge : 06H00
Iran : 03H30
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Cambodge : 07H00
Iran : 04H30
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Cambodge : 08H00
Iran : 05H30
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Cambodge : 09H00
Iran : 06H30
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Cambodge : 10H00
Iran : 07H30
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Cambodge : 11H00
Iran : 08H30
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Cambodge : 12H00
Iran : 09H30
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Cambodge : 13H00
Iran : 10H30
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Cambodge : 14H00
Iran : 11H30
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Cambodge : 15H00
Iran : 12H30
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Cambodge : 16H00
Iran : 13H30
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Cambodge : 17H00
Iran : 14H30
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Cambodge : 18H00
Iran : 15H30
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Cambodge : 19H00
Iran : 16H30
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Cambodge : 20H00
Iran : 17H30
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Cambodge : 21H00
Iran : 18H30
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Cambodge : 22H00
Iran : 19H30
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Cambodge : 23H00
Iran : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Phnom Penh ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Iran. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran également Fuseau Horaire d'Iran et Heure du lever du soleil en Iran mais aussi Heure du coucher du soleil en Iran également Heure du Zenith en Iran et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et surtout Heure du Crépuscule en Iran et Durée du Jour en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi