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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Irak : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Irak : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Irak : 00H00
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Cambodge : 05H00
Irak : 01H00
-
Cambodge : 06H00
Irak : 02H00
-
Cambodge : 07H00
Irak : 03H00
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Cambodge : 08H00
Irak : 04H00
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Cambodge : 09H00
Irak : 05H00
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Cambodge : 10H00
Irak : 06H00
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Cambodge : 11H00
Irak : 07H00
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Cambodge : 12H00
Irak : 08H00
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Cambodge : 13H00
Irak : 09H00
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Cambodge : 14H00
Irak : 10H00
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Cambodge : 15H00
Irak : 11H00
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Cambodge : 16H00
Irak : 12H00
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Cambodge : 17H00
Irak : 13H00
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Cambodge : 18H00
Irak : 14H00
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Cambodge : 19H00
Irak : 15H00
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Cambodge : 20H00
Irak : 16H00
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Cambodge : 21H00
Irak : 17H00
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Cambodge : 22H00
Irak : 18H00
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Cambodge : 23H00
Irak : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ainsi que Fuseau Horaire d'Irak également Heure du lever du soleil en Irak, Heure du coucher du soleil en Irak également Heure du Zenith en Irak sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et Heure du Crépuscule en Irak mais aussi Durée du Jour en Irak et Passage à l'heure d'hiver en Irak mais aussi Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi