Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00
-
Cambodge : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00
-
Cambodge : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00
-
Cambodge : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00
-
Cambodge : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
-
Cambodge : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
-
Cambodge : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
-
Cambodge : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
-
Cambodge : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
-
Cambodge : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
-
Cambodge : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
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Cambodge : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
-
Cambodge : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
-
Cambodge : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
-
Cambodge : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
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Cambodge : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
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Cambodge : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
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Cambodge : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
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Cambodge : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
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Cambodge : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
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Cambodge : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
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Cambodge : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Phnom Penh ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Muzaffarabad ou votre retour à Phnom Penh :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Azad Cachemire (Pakistan).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan), Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) également Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) et Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) et Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).