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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Brunéi et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Oman : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Oman : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Oman : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Oman : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Oman : 00H00
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Brunéi : 05H00
Oman : 01H00
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Brunéi : 06H00
Oman : 02H00
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Brunéi : 07H00
Oman : 03H00
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Brunéi : 08H00
Oman : 04H00
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Brunéi : 09H00
Oman : 05H00
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Brunéi : 10H00
Oman : 06H00
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Brunéi : 11H00
Oman : 07H00
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Brunéi : 12H00
Oman : 08H00
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Brunéi : 13H00
Oman : 09H00
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Brunéi : 14H00
Oman : 10H00
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Brunéi : 15H00
Oman : 11H00
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Brunéi : 16H00
Oman : 12H00
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Brunéi : 17H00
Oman : 13H00
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Brunéi : 18H00
Oman : 14H00
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Brunéi : 19H00
Oman : 15H00
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Brunéi : 20H00
Oman : 16H00
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Brunéi : 21H00
Oman : 17H00
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Brunéi : 22H00
Oman : 18H00
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Brunéi : 23H00
Oman : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mascate ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Oman. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman ainsi que Fuseau Horaire de Oman sans oublier Heure du lever du soleil à Oman mais aussi Heure du coucher du soleil à Oman également Heure du Zenith à Oman ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman sans oublier Heure du Crépuscule à Oman ainsi que Durée du Jour à Oman ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Oman et Passage à l'heure d'été à Oman.
Mohammad Abdullah