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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Iran : 00H30
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Brunéi : 05H00
Iran : 01H30
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Brunéi : 06H00
Iran : 02H30
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Brunéi : 07H00
Iran : 03H30
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Brunéi : 08H00
Iran : 04H30
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Brunéi : 09H00
Iran : 05H30
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Brunéi : 10H00
Iran : 06H30
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Brunéi : 11H00
Iran : 07H30
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Brunéi : 12H00
Iran : 08H30
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Brunéi : 13H00
Iran : 09H30
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Brunéi : 14H00
Iran : 10H30
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Brunéi : 15H00
Iran : 11H30
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Brunéi : 16H00
Iran : 12H30
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Brunéi : 17H00
Iran : 13H30
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Brunéi : 18H00
Iran : 14H30
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Brunéi : 19H00
Iran : 15H30
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Brunéi : 20H00
Iran : 16H30
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Brunéi : 21H00
Iran : 17H30
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Brunéi : 22H00
Iran : 18H30
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Brunéi : 23H00
Iran : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Bandar Seri Begawan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran également Fuseau Horaire d'Iran, Heure du lever du soleil en Iran ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran sans oublier Heure du Crépuscule en Iran et Durée du Jour en Iran mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iran, Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani