Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Iran : 19H30 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Iran : 00H30
-
Brunéi : 06H00
Iran : 01H30
-
Brunéi : 07H00
Iran : 02H30
-
Brunéi : 08H00
Iran : 03H30
-
Brunéi : 09H00
Iran : 04H30
-
Brunéi : 10H00
Iran : 05H30
-
Brunéi : 11H00
Iran : 06H30
-
Brunéi : 12H00
Iran : 07H30
-
Brunéi : 13H00
Iran : 08H30
-
Brunéi : 14H00
Iran : 09H30
-
Brunéi : 15H00
Iran : 10H30
-
Brunéi : 16H00
Iran : 11H30
-
Brunéi : 17H00
Iran : 12H30
-
Brunéi : 18H00
Iran : 13H30
-
Brunéi : 19H00
Iran : 14H30
-
Brunéi : 20H00
Iran : 15H30
-
Brunéi : 21H00
Iran : 16H30
-
Brunéi : 22H00
Iran : 17H30
-
Brunéi : 23H00
Iran : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Bandar Seri Begawan ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Téhéran ou votre retour à Bandar Seri Begawan :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran, Fuseau Horaire d'Iran mais aussi Heure du lever du soleil en Iran ainsi que Heure du coucher du soleil en Iran ou bien encore Heure du Zenith en Iran mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ainsi que Heure du Crépuscule en Iran ainsi que Durée du Jour en Iran et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani