Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Botswana et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Oman : 02H00
-
Botswana : 01H00
Oman : 03H00
-
Botswana : 02H00
Oman : 04H00
-
Botswana : 03H00
Oman : 05H00
-
Botswana : 04H00
Oman : 06H00
-
Botswana : 05H00
Oman : 07H00
-
Botswana : 06H00
Oman : 08H00
-
Botswana : 07H00
Oman : 09H00
-
Botswana : 08H00
Oman : 10H00
-
Botswana : 09H00
Oman : 11H00
-
Botswana : 10H00
Oman : 12H00
-
Botswana : 11H00
Oman : 13H00
-
Botswana : 12H00
Oman : 14H00
-
Botswana : 13H00
Oman : 15H00
-
Botswana : 14H00
Oman : 16H00
-
Botswana : 15H00
Oman : 17H00
-
Botswana : 16H00
Oman : 18H00
-
Botswana : 17H00
Oman : 19H00
-
Botswana : 18H00
Oman : 20H00
-
Botswana : 19H00
Oman : 21H00
-
Botswana : 20H00
Oman : 22H00
-
Botswana : 21H00
Oman : 23H00
-
Botswana : 22H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
-
Botswana : 23H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mascate ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Oman, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman et surtout Fuseau Horaire de Oman sans oublier Heure du lever du soleil à Oman et surtout Heure du coucher du soleil à Oman, Heure du Zenith à Oman ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman mais aussi Heure du Crépuscule à Oman et surtout Durée du Jour à Oman, Passage à l'heure d'hiver à Oman sans oublier Passage à l'heure d'été à Oman.
Sonita Akhundzada