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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Botswana et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Oman : 02H00
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Botswana : 01H00
Oman : 03H00
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Botswana : 02H00
Oman : 04H00
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Botswana : 03H00
Oman : 05H00
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Botswana : 04H00
Oman : 06H00
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Botswana : 05H00
Oman : 07H00
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Botswana : 06H00
Oman : 08H00
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Botswana : 07H00
Oman : 09H00
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Botswana : 08H00
Oman : 10H00
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Botswana : 09H00
Oman : 11H00
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Botswana : 10H00
Oman : 12H00
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Botswana : 11H00
Oman : 13H00
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Botswana : 12H00
Oman : 14H00
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Botswana : 13H00
Oman : 15H00
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Botswana : 14H00
Oman : 16H00
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Botswana : 15H00
Oman : 17H00
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Botswana : 16H00
Oman : 18H00
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Botswana : 17H00
Oman : 19H00
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Botswana : 18H00
Oman : 20H00
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Botswana : 19H00
Oman : 21H00
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Botswana : 20H00
Oman : 22H00
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Botswana : 21H00
Oman : 23H00
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Botswana : 22H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Botswana : 23H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mascate ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Oman.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman également Fuseau Horaire de Oman, Heure du lever du soleil à Oman ou bien encore Heure du coucher du soleil à Oman et Heure du Zenith à Oman également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman et surtout Heure du Crépuscule à Oman ou bien encore Durée du Jour à Oman ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Oman et Passage à l'heure d'été à Oman.
Sonita Akhundzada