Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Ladakh (Inde) : 03H30
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Botswana : 01H00
Ladakh (Inde) : 04H30
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Botswana : 02H00
Ladakh (Inde) : 05H30
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Botswana : 03H00
Ladakh (Inde) : 06H30
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Botswana : 04H00
Ladakh (Inde) : 07H30
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Botswana : 05H00
Ladakh (Inde) : 08H30
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Botswana : 06H00
Ladakh (Inde) : 09H30
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Botswana : 07H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Botswana : 08H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Botswana : 09H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Botswana : 10H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Botswana : 11H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Botswana : 12H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Botswana : 13H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Botswana : 14H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Botswana : 15H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Botswana : 16H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Botswana : 17H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Botswana : 18H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Botswana : 19H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Botswana : 20H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Botswana : 21H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Botswana : 22H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Botswana : 23H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Leh ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Ladakh (Inde). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) ou bien encore Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) sans oublier Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) et Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) sans oublier Heure du Zenith au Ladakh (Inde) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) mais aussi Durée du Jour au Ladakh (Inde) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) et surtout Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee