Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Jammu-et-Cachemire (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Jammu-et-Cachemire (Inde) ?
Pour calculer l'heure de Jammu-et-Cachemire (Inde), vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Jammu-et-Cachemire.
Décalage Horaire entre le Botswana et Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jammu-et-Cachemire à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 03H30
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Botswana : 01H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 04H30
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Botswana : 02H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 05H30
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Botswana : 03H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 06H30
-
Botswana : 04H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 07H30
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Botswana : 05H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 08H30
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Botswana : 06H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 09H30
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Botswana : 07H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 10H30
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Botswana : 08H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 11H30
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Botswana : 09H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 12H30
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Botswana : 10H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 13H30
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Botswana : 11H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 14H30
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Botswana : 12H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 15H30
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Botswana : 13H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 16H30
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Botswana : 14H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 17H30
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Botswana : 15H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 18H30
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Botswana : 16H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 19H30
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Botswana : 17H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 20H30
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Botswana : 18H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 21H30
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Botswana : 19H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 22H30
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Botswana : 20H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 23H30
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Botswana : 21H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Botswana : 22H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Botswana : 23H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Srinagar depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Srinagar ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jammu-et-Cachemire (Inde). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Srinagar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure Actuelle Locale à Jammu-et-Cachemire (Inde) et surtout Fuseau Horaire de Jammu-et-Cachemire (Inde) sans oublier Heure du lever du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde), Heure du Zenith à Jammu-et-Cachemire (Inde) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jammu-et-Cachemire (Inde), Heure du Crépuscule à Jammu-et-Cachemire (Inde) et surtout Durée du Jour à Jammu-et-Cachemire (Inde) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Jammu-et-Cachemire (Inde) mais aussi Passage à l'heure d'été à Jammu-et-Cachemire (Inde).
Kareena Mukherjee