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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Gilgit-Baltistan (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Gilgit-Baltistan (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Gilgit-Baltistan (Pakistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Gilgit-Baltistan.
Décalage Horaire entre le Botswana et Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gilgit-Baltistan à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 03H00
-
Botswana : 01H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 04H00
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Botswana : 02H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 05H00
-
Botswana : 03H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 06H00
-
Botswana : 04H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 07H00
-
Botswana : 05H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 08H00
-
Botswana : 06H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 09H00
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Botswana : 07H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 10H00
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Botswana : 08H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 11H00
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Botswana : 09H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 12H00
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Botswana : 10H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 13H00
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Botswana : 11H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 14H00
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Botswana : 12H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 15H00
-
Botswana : 13H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 16H00
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Botswana : 14H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 17H00
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Botswana : 15H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 18H00
-
Botswana : 16H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 19H00
-
Botswana : 17H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 20H00
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Botswana : 18H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 21H00
-
Botswana : 19H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 22H00
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Botswana : 20H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 23H00
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Botswana : 21H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
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Botswana : 22H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
-
Botswana : 23H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skardu depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skardu ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Gilgit-Baltistan (Pakistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skardu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et surtout Fuseau Horaire de Gilgit-Baltistan (Pakistan) et surtout Heure du lever du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan), Heure du coucher du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) sans oublier Heure du Zenith à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et surtout Heure du Crépuscule à Gilgit-Baltistan (Pakistan) sans oublier Durée du Jour à Gilgit-Baltistan (Pakistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'été à Gilgit-Baltistan (Pakistan).
Qamar Sharif