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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Liban : 02H00
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Bénin : 01H00
Liban : 03H00
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Bénin : 02H00
Liban : 04H00
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Bénin : 03H00
Liban : 05H00
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Bénin : 04H00
Liban : 06H00
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Bénin : 05H00
Liban : 07H00
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Bénin : 06H00
Liban : 08H00
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Bénin : 07H00
Liban : 09H00
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Bénin : 08H00
Liban : 10H00
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Bénin : 09H00
Liban : 11H00
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Bénin : 10H00
Liban : 12H00
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Bénin : 11H00
Liban : 13H00
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Bénin : 12H00
Liban : 14H00
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Bénin : 13H00
Liban : 15H00
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Bénin : 14H00
Liban : 16H00
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Bénin : 15H00
Liban : 17H00
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Bénin : 16H00
Liban : 18H00
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Bénin : 17H00
Liban : 19H00
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Bénin : 18H00
Liban : 20H00
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Bénin : 19H00
Liban : 21H00
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Bénin : 20H00
Liban : 22H00
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Bénin : 21H00
Liban : 23H00
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Bénin : 22H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Liban : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Beyrouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Liban. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban et surtout Fuseau Horaire du Liban, Heure du lever du soleil au Liban, Heure du coucher du soleil au Liban ainsi que Heure du Zenith au Liban ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban sans oublier Heure du Crépuscule au Liban et surtout Durée du Jour au Liban mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Liban ou bien encore Passage à l'heure d'été au Liban.
Shada al-Kazimi