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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Azerbaïdjan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Azerbaïdjan ?
Pour calculer l'heure d'Azerbaïdjan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Azerbaïdjanaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Azerbaïdjan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azerbaïdjanaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Azerbaïdjan : 03H00
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Bénin : 01H00
Azerbaïdjan : 04H00
-
Bénin : 02H00
Azerbaïdjan : 05H00
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Bénin : 03H00
Azerbaïdjan : 06H00
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Bénin : 04H00
Azerbaïdjan : 07H00
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Bénin : 05H00
Azerbaïdjan : 08H00
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Bénin : 06H00
Azerbaïdjan : 09H00
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Bénin : 07H00
Azerbaïdjan : 10H00
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Bénin : 08H00
Azerbaïdjan : 11H00
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Bénin : 09H00
Azerbaïdjan : 12H00
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Bénin : 10H00
Azerbaïdjan : 13H00
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Bénin : 11H00
Azerbaïdjan : 14H00
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Bénin : 12H00
Azerbaïdjan : 15H00
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Bénin : 13H00
Azerbaïdjan : 16H00
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Bénin : 14H00
Azerbaïdjan : 17H00
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Bénin : 15H00
Azerbaïdjan : 18H00
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Bénin : 16H00
Azerbaïdjan : 19H00
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Bénin : 17H00
Azerbaïdjan : 20H00
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Bénin : 18H00
Azerbaïdjan : 21H00
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Bénin : 19H00
Azerbaïdjan : 22H00
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Bénin : 20H00
Azerbaïdjan : 23H00
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Bénin : 21H00
Azerbaïdjan : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Azerbaïdjan : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Azerbaïdjan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bakou depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bakou ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Azerbaïdjan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bakou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Azerbaïdjan Heure Actuelle Locale en Azerbaïdjan sans oublier Fuseau Horaire d'Azerbaïdjan et Heure du lever du soleil en Azerbaïdjan mais aussi Heure du coucher du soleil en Azerbaïdjan également Heure du Zenith en Azerbaïdjan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Azerbaïdjan et Heure du Crépuscule en Azerbaïdjan ainsi que Durée du Jour en Azerbaïdjan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Azerbaïdjan et Passage à l'heure d'été en Azerbaïdjan.
Moza Al Thani