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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Oman : 01H00
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Bahreïn : 01H00
Oman : 02H00
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Bahreïn : 02H00
Oman : 03H00
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Bahreïn : 03H00
Oman : 04H00
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Bahreïn : 04H00
Oman : 05H00
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Bahreïn : 05H00
Oman : 06H00
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Bahreïn : 06H00
Oman : 07H00
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Bahreïn : 07H00
Oman : 08H00
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Bahreïn : 08H00
Oman : 09H00
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Bahreïn : 09H00
Oman : 10H00
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Bahreïn : 10H00
Oman : 11H00
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Bahreïn : 11H00
Oman : 12H00
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Bahreïn : 12H00
Oman : 13H00
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Bahreïn : 13H00
Oman : 14H00
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Bahreïn : 14H00
Oman : 15H00
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Bahreïn : 15H00
Oman : 16H00
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Bahreïn : 16H00
Oman : 17H00
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Bahreïn : 17H00
Oman : 18H00
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Bahreïn : 18H00
Oman : 19H00
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Bahreïn : 19H00
Oman : 20H00
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Bahreïn : 20H00
Oman : 21H00
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Bahreïn : 21H00
Oman : 22H00
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Bahreïn : 22H00
Oman : 23H00
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Bahreïn : 23H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Manama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mascate ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Oman.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman, Fuseau Horaire de Oman et Heure du lever du soleil à Oman ainsi que Heure du coucher du soleil à Oman sans oublier Heure du Zenith à Oman ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman également Heure du Crépuscule à Oman, Durée du Jour à Oman et Passage à l'heure d'hiver à Oman ou bien encore Passage à l'heure d'été à Oman.
Mohammad Abdullah