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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Tadjikistan : 02H00
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Bahreïn : 01H00
Tadjikistan : 03H00
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Bahreïn : 02H00
Tadjikistan : 04H00
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Bahreïn : 03H00
Tadjikistan : 05H00
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Bahreïn : 04H00
Tadjikistan : 06H00
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Bahreïn : 05H00
Tadjikistan : 07H00
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Bahreïn : 06H00
Tadjikistan : 08H00
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Bahreïn : 07H00
Tadjikistan : 09H00
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Bahreïn : 08H00
Tadjikistan : 10H00
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Bahreïn : 09H00
Tadjikistan : 11H00
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Bahreïn : 10H00
Tadjikistan : 12H00
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Bahreïn : 11H00
Tadjikistan : 13H00
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Bahreïn : 12H00
Tadjikistan : 14H00
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Bahreïn : 13H00
Tadjikistan : 15H00
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Bahreïn : 14H00
Tadjikistan : 16H00
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Bahreïn : 15H00
Tadjikistan : 17H00
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Bahreïn : 16H00
Tadjikistan : 18H00
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Bahreïn : 17H00
Tadjikistan : 19H00
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Bahreïn : 18H00
Tadjikistan : 20H00
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Bahreïn : 19H00
Tadjikistan : 21H00
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Bahreïn : 20H00
Tadjikistan : 22H00
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Bahreïn : 21H00
Tadjikistan : 23H00
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Bahreïn : 22H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 23H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Manama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à Manama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Tadjikistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et Fuseau Horaire du Tadjikistan mais aussi Heure du lever du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du Zenith au Tadjikistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan également Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Sonita Akhundzada