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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Tadjikistan : 02H00
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Bahreïn : 01H00
Tadjikistan : 03H00
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Bahreïn : 02H00
Tadjikistan : 04H00
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Bahreïn : 03H00
Tadjikistan : 05H00
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Bahreïn : 04H00
Tadjikistan : 06H00
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Bahreïn : 05H00
Tadjikistan : 07H00
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Bahreïn : 06H00
Tadjikistan : 08H00
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Bahreïn : 07H00
Tadjikistan : 09H00
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Bahreïn : 08H00
Tadjikistan : 10H00
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Bahreïn : 09H00
Tadjikistan : 11H00
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Bahreïn : 10H00
Tadjikistan : 12H00
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Bahreïn : 11H00
Tadjikistan : 13H00
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Bahreïn : 12H00
Tadjikistan : 14H00
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Bahreïn : 13H00
Tadjikistan : 15H00
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Bahreïn : 14H00
Tadjikistan : 16H00
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Bahreïn : 15H00
Tadjikistan : 17H00
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Bahreïn : 16H00
Tadjikistan : 18H00
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Bahreïn : 17H00
Tadjikistan : 19H00
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Bahreïn : 18H00
Tadjikistan : 20H00
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Bahreïn : 19H00
Tadjikistan : 21H00
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Bahreïn : 20H00
Tadjikistan : 22H00
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Bahreïn : 21H00
Tadjikistan : 23H00
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Bahreïn : 22H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 23H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Manama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan également Fuseau Horaire du Tadjikistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Tadjikistan également Heure du coucher du soleil au Tadjikistan, Heure du Zenith au Tadjikistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan et surtout Durée du Jour au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Sonita Akhundzada