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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Pakistan : 02H00
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Bahreïn : 01H00
Pakistan : 03H00
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Bahreïn : 02H00
Pakistan : 04H00
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Bahreïn : 03H00
Pakistan : 05H00
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Bahreïn : 04H00
Pakistan : 06H00
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Bahreïn : 05H00
Pakistan : 07H00
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Bahreïn : 06H00
Pakistan : 08H00
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Bahreïn : 07H00
Pakistan : 09H00
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Bahreïn : 08H00
Pakistan : 10H00
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Bahreïn : 09H00
Pakistan : 11H00
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Bahreïn : 10H00
Pakistan : 12H00
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Bahreïn : 11H00
Pakistan : 13H00
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Bahreïn : 12H00
Pakistan : 14H00
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Bahreïn : 13H00
Pakistan : 15H00
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Bahreïn : 14H00
Pakistan : 16H00
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Bahreïn : 15H00
Pakistan : 17H00
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Bahreïn : 16H00
Pakistan : 18H00
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Bahreïn : 17H00
Pakistan : 19H00
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Bahreïn : 18H00
Pakistan : 20H00
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Bahreïn : 19H00
Pakistan : 21H00
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Bahreïn : 20H00
Pakistan : 22H00
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Bahreïn : 21H00
Pakistan : 23H00
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Bahreïn : 22H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 23H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Manama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manama en vacances ou vous envoler à Islamabad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan également Fuseau Horaire du Pakistan et Heure du lever du soleil au Pakistan et surtout Heure du coucher du soleil au Pakistan et Heure du Zenith au Pakistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ainsi que Heure du Crépuscule au Pakistan et surtout Durée du Jour au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan