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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Karakalpakistan (Ouzbékistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ?
Pour calculer l'heure du Karakalpakistan (Ouzbékistan), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Karakalpakistan.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karakalpakistan à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 02H00
-
Bahreïn : 01H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H00
-
Bahreïn : 02H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00
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Bahreïn : 03H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 05H00
-
Bahreïn : 04H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 06H00
-
Bahreïn : 05H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 07H00
-
Bahreïn : 06H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 08H00
-
Bahreïn : 07H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 09H00
-
Bahreïn : 08H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H00
-
Bahreïn : 09H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 11H00
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Bahreïn : 10H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 12H00
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Bahreïn : 11H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 13H00
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Bahreïn : 12H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 14H00
-
Bahreïn : 13H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 15H00
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Bahreïn : 14H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 16H00
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Bahreïn : 15H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 17H00
-
Bahreïn : 16H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 18H00
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Bahreïn : 17H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 19H00
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Bahreïn : 18H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 20H00
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Bahreïn : 19H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 21H00
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Bahreïn : 20H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 22H00
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Bahreïn : 21H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 23H00
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Bahreïn : 22H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 23H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nukus depuis Manama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nukus ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Karakalpakistan (Ouzbékistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nukus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure Actuelle Locale au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Fuseau Horaire du Karakalpakistan (Ouzbékistan), Heure du lever du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Heure du coucher du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Heure du Zenith au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Heure du Crépuscule au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Durée du Jour au Karakalpakistan (Ouzbékistan) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Karakalpakistan (Ouzbékistan) sans oublier Passage à l'heure d'été au Karakalpakistan (Ouzbékistan).
Abdallah Al Attiyah