Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Ouzbékistan : 02H00
-
Bahreïn : 01H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Bahreïn : 02H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Bahreïn : 03H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Bahreïn : 04H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Bahreïn : 05H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Bahreïn : 06H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Bahreïn : 07H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Bahreïn : 08H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Bahreïn : 09H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Bahreïn : 10H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Bahreïn : 11H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Bahreïn : 12H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Bahreïn : 13H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Bahreïn : 14H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Bahreïn : 15H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Bahreïn : 16H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Bahreïn : 17H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Bahreïn : 18H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Bahreïn : 19H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Bahreïn : 20H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Bahreïn : 21H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Bahreïn : 22H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
Bahreïn : 23H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Manama ?
Si vous prenez un vol pour Manama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et Fuseau Horaire d'Ouzbékistan également Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moustafa Chalabi