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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Oman : 02H00
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Zambie : 01H00
Oman : 03H00
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Zambie : 02H00
Oman : 04H00
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Zambie : 03H00
Oman : 05H00
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Zambie : 04H00
Oman : 06H00
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Zambie : 05H00
Oman : 07H00
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Zambie : 06H00
Oman : 08H00
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Zambie : 07H00
Oman : 09H00
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Zambie : 08H00
Oman : 10H00
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Zambie : 09H00
Oman : 11H00
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Zambie : 10H00
Oman : 12H00
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Zambie : 11H00
Oman : 13H00
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Zambie : 12H00
Oman : 14H00
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Zambie : 13H00
Oman : 15H00
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Zambie : 14H00
Oman : 16H00
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Zambie : 15H00
Oman : 17H00
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Zambie : 16H00
Oman : 18H00
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Zambie : 17H00
Oman : 19H00
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Zambie : 18H00
Oman : 20H00
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Zambie : 19H00
Oman : 21H00
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Zambie : 20H00
Oman : 22H00
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Zambie : 21H00
Oman : 23H00
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Zambie : 22H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Zambie : 23H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Mascate :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Oman.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman et surtout Fuseau Horaire de Oman, Heure du lever du soleil à Oman et surtout Heure du coucher du soleil à Oman et surtout Heure du Zenith à Oman sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman et Heure du Crépuscule à Oman ou bien encore Durée du Jour à Oman ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Oman ainsi que Passage à l'heure d'été à Oman.
Reem al-Omair