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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Liban : 00H00
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Zambie : 01H00
Liban : 01H00
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Zambie : 02H00
Liban : 02H00
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Zambie : 03H00
Liban : 03H00
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Zambie : 04H00
Liban : 04H00
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Zambie : 05H00
Liban : 05H00
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Zambie : 06H00
Liban : 06H00
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Zambie : 07H00
Liban : 07H00
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Zambie : 08H00
Liban : 08H00
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Zambie : 09H00
Liban : 09H00
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Zambie : 10H00
Liban : 10H00
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Zambie : 11H00
Liban : 11H00
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Zambie : 12H00
Liban : 12H00
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Zambie : 13H00
Liban : 13H00
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Zambie : 14H00
Liban : 14H00
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Zambie : 15H00
Liban : 15H00
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Zambie : 16H00
Liban : 16H00
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Zambie : 17H00
Liban : 17H00
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Zambie : 18H00
Liban : 18H00
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Zambie : 19H00
Liban : 19H00
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Zambie : 20H00
Liban : 20H00
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Zambie : 21H00
Liban : 21H00
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Zambie : 22H00
Liban : 22H00
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Zambie : 23H00
Liban : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Beyrouth ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Liban, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban également Fuseau Horaire du Liban ainsi que Heure du lever du soleil au Liban également Heure du coucher du soleil au Liban, Heure du Zenith au Liban également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban ainsi que Heure du Crépuscule au Liban également Durée du Jour au Liban ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Liban sans oublier Passage à l'heure d'été au Liban.
Darya Raïssi