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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turquie et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Turquie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Turque pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Turquie et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Turque.-
Turquie : 00H00
Turkménistan : 02H00
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Turquie : 01H00
Turkménistan : 03H00
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Turquie : 02H00
Turkménistan : 04H00
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Turquie : 03H00
Turkménistan : 05H00
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Turquie : 04H00
Turkménistan : 06H00
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Turquie : 05H00
Turkménistan : 07H00
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Turquie : 06H00
Turkménistan : 08H00
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Turquie : 07H00
Turkménistan : 09H00
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Turquie : 08H00
Turkménistan : 10H00
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Turquie : 09H00
Turkménistan : 11H00
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Turquie : 10H00
Turkménistan : 12H00
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Turquie : 11H00
Turkménistan : 13H00
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Turquie : 12H00
Turkménistan : 14H00
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Turquie : 13H00
Turkménistan : 15H00
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Turquie : 14H00
Turkménistan : 16H00
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Turquie : 15H00
Turkménistan : 17H00
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Turquie : 16H00
Turkménistan : 18H00
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Turquie : 17H00
Turkménistan : 19H00
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Turquie : 18H00
Turkménistan : 20H00
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Turquie : 19H00
Turkménistan : 21H00
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Turquie : 20H00
Turkménistan : 22H00
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Turquie : 21H00
Turkménistan : 23H00
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Turquie : 22H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Turquie : 23H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Ankara ?
Si vous prenez un vol pour Ankara ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et Fuseau Horaire du Turkménistan et surtout Heure du lever du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan sans oublier Heure du Crépuscule au Turkménistan ainsi que Durée du Jour au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Darya Raïssi