Décalage Horaire entre la Tunisie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre la Tunisie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 3H en Tunisie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tunis et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre la Tunisie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Tunisie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Tunisie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tunisie et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Tunisie.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre la Tunisie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Tunisienne.
  • Tunisie : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Tunisie : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Tunisie : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Tunisie : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Tunisie : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Tunisie : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Tunisie : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Tunisie : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Tunisie : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Tunisie : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Tunisie : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Tunisie : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Tunisie : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Tunisie : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Tunisie : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Tunisie : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Tunisie : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Tunisie : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Tunisie : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Tunisie : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Tunisie : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Tunisie : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Tunisie : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Tunisie : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Tunis ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tunis en vacances ou vous envoler à Khorugh :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Moshe YachimovichMoshe Yachimovich

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