Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Ouzbékistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tanzanie et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Tanzanie : 00H00

  Ouzbékistan : 02H00

• Tanzanie : 01H00

  Ouzbékistan : 03H00

• Tanzanie : 02H00

  Ouzbékistan : 04H00

• Tanzanie : 03H00

  Ouzbékistan : 05H00

• Tanzanie : 04H00

  Ouzbékistan : 06H00

• Tanzanie : 05H00

  Ouzbékistan : 07H00

• Tanzanie : 06H00

  Ouzbékistan : 08H00

• Tanzanie : 07H00

  Ouzbékistan : 09H00

• Tanzanie : 08H00

  Ouzbékistan : 10H00

• Tanzanie : 09H00

  Ouzbékistan : 11H00

• Tanzanie : 10H00

  Ouzbékistan : 12H00

• Tanzanie : 11H00

  Ouzbékistan : 13H00

• Tanzanie : 12H00

  Ouzbékistan : 14H00

• Tanzanie : 13H00

  Ouzbékistan : 15H00

• Tanzanie : 14H00

  Ouzbékistan : 16H00

• Tanzanie : 15H00

  Ouzbékistan : 17H00

• Tanzanie : 16H00

  Ouzbékistan : 18H00

• Tanzanie : 17H00

  Ouzbékistan : 19H00

• Tanzanie : 18H00

  Ouzbékistan : 20H00

• Tanzanie : 19H00

  Ouzbékistan : 21H00

• Tanzanie : 20H00

  Ouzbékistan : 22H00

• Tanzanie : 21H00

  Ouzbékistan : 23H00

• Tanzanie : 22H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• Tanzanie : 23H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Dodoma ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Dodoma :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan, Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 27/05/2022 - 14:16

Ghazala Khan