Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Syrie et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Syrie et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Syrie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Syrienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Syrie et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Syrienne.-
Syrie : 00H00
Turkménistan : 02H00
-
Syrie : 01H00
Turkménistan : 03H00
-
Syrie : 02H00
Turkménistan : 04H00
-
Syrie : 03H00
Turkménistan : 05H00
-
Syrie : 04H00
Turkménistan : 06H00
-
Syrie : 05H00
Turkménistan : 07H00
-
Syrie : 06H00
Turkménistan : 08H00
-
Syrie : 07H00
Turkménistan : 09H00
-
Syrie : 08H00
Turkménistan : 10H00
-
Syrie : 09H00
Turkménistan : 11H00
-
Syrie : 10H00
Turkménistan : 12H00
-
Syrie : 11H00
Turkménistan : 13H00
-
Syrie : 12H00
Turkménistan : 14H00
-
Syrie : 13H00
Turkménistan : 15H00
-
Syrie : 14H00
Turkménistan : 16H00
-
Syrie : 15H00
Turkménistan : 17H00
-
Syrie : 16H00
Turkménistan : 18H00
-
Syrie : 17H00
Turkménistan : 19H00
-
Syrie : 18H00
Turkménistan : 20H00
-
Syrie : 19H00
Turkménistan : 21H00
-
Syrie : 20H00
Turkménistan : 22H00
-
Syrie : 21H00
Turkménistan : 23H00
-
Syrie : 22H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
-
Syrie : 23H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Damas ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Damas, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan, Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan, Heure du coucher du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du Zenith au Turkménistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan sans oublier Heure du Crépuscule au Turkménistan ou bien encore Durée du Jour au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moza Al Thani