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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Syrie et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Syrie et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Syrie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Syrienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Syrie et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Syrienne.-
Syrie : 00H00
Turkménistan : 02H00
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Syrie : 01H00
Turkménistan : 03H00
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Syrie : 02H00
Turkménistan : 04H00
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Syrie : 03H00
Turkménistan : 05H00
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Syrie : 04H00
Turkménistan : 06H00
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Syrie : 05H00
Turkménistan : 07H00
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Syrie : 06H00
Turkménistan : 08H00
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Syrie : 07H00
Turkménistan : 09H00
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Syrie : 08H00
Turkménistan : 10H00
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Syrie : 09H00
Turkménistan : 11H00
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Syrie : 10H00
Turkménistan : 12H00
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Syrie : 11H00
Turkménistan : 13H00
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Syrie : 12H00
Turkménistan : 14H00
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Syrie : 13H00
Turkménistan : 15H00
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Syrie : 14H00
Turkménistan : 16H00
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Syrie : 15H00
Turkménistan : 17H00
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Syrie : 16H00
Turkménistan : 18H00
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Syrie : 17H00
Turkménistan : 19H00
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Syrie : 18H00
Turkménistan : 20H00
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Syrie : 19H00
Turkménistan : 21H00
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Syrie : 20H00
Turkménistan : 22H00
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Syrie : 21H00
Turkménistan : 23H00
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Syrie : 22H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Syrie : 23H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Damas ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Damas :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan mais aussi Fuseau Horaire du Turkménistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Turkménistan et Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan mais aussi Heure du Crépuscule au Turkménistan également Durée du Jour au Turkménistan et Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan, Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moza Al Thani